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心脑血管疾病患者过冬“五不得”! 当前位置:首页 >> 新闻中心 >> 行业动态 >> 正文  
 

心脑血管疾病患者过冬“五不得”!

湘西特产边城醋业湖南边城生物科技有限公司 2015-1-8 14:14:51

冷,称得上心脑血管疾病的“导火索”,它既能刺激血管收缩、血压升高,使心肌耗氧量增加,加重心脏负担,还会使血管中的粥样斑块变得不稳定,严重时诱发心肌梗死、脑卒中等发生。因此,这个季节“三高”患者更要注意细节,从以下几个方面打好“血管保卫战”。

用醋“停不得”


网上书上介绍醋是对人身体保健有益的食物,醋有很多种,但不是所有的醋都有很好药用价值。市面上很多廉价的勾兑醋,人食用后不仅对身体没有一点好处,反而对身体有害。明朝名医李时珍《本草纲目》记载:醋有数十种,唯陈酿二至三年的米醋方可入药,其它醋仅能食用,不可入药。神秘湘西牌原香醋正是陈酿二年以上的食药二用的养生米醋,是“软化血管、预防三高”最理想的食物。食醋养生贵在坚持,长期食用、融入生活、形成习惯、获得健康!

用药“乱不得”

随着天气变冷,血管收缩,血压也可能跟着升高,除了密切监测血压,此时还应及时调整降压药的剂量,尽量将血压控制在安全范围以内。但要注意,调节药量必须遵医嘱,根据血压监测情况来进行,不要凭“感觉”自行增减。

运动“快不得”

天冷时节,猛跑、举重、跳高等需要爆发力的运动,可能使血压骤然升高,诱发心脑供血不足等。此时可以选择散步、打太极拳、瑜伽等温和的运动方式。此外,在早晚温差大、风大且寒冷的时间段老年患者最好不要出门,户外锻炼以阳光相对充足、气温较高时为宜,时间别太长。

口味“重不得”

天冷时很容易“管不住嘴”,禁不起火锅、涮肉等“大餐”的诱惑。因此,这时要格外提醒自己,少吃卤味、腌菜、咸菜等含盐高的食物;少吃红肉,用健康的鱼类等“白肉”替换,烹调时多用植物油;适当补充含钾丰富的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋、冬瓜等,促使钠的排泄,调节血压。含钙丰富的乳制品、虾皮,以及绿色蔬果等对心血管也有保护作用。


血管“冻不得”

对高血压患者来说,一定要早晚防寒,出门时戴好帽子、手套,以防冷空气突然刺激血管和神经;洗脸、刷牙可以用温水;晚上起夜时最好披件外衣保暖;洗澡前可以开会儿浴霸,温度上升后再沐浴。

做事“急不得”

心脏喜欢“慢半拍”,精神紧张、过度疲劳都会“伤心”。做事不要贪多求快,不必事事追求完美;平常保证充足的睡眠和休息,如果思虑过多,晚上迟迟不睡,也可导致心跳过快、血压波动而诱发心脑血管意外。

责任编辑: admin1
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